Deadlift yapmak şart mı? Hayır, deadlift yapmak zorunda değilsiniz. Rumen deadlift, Zercher squat ve deadlift yapabilirsiniz, benzer kas gruplarını çalıştırır ve iyi sabahlar için de işe yarar. 17 Mayıs 2020 Hayır, deadlift yapmak zorunda değilsiniz. Rumen deadlift, Zercher squat ve deadlift yapabilirsiniz, benzer kas gruplarını çalıştırır ve iyi sabahlar için de işe yarar. Deadlift mi squat mı? Örneğin, bacak ve kalça kaslarınızı çalıştırırken sırt ve gövde kaslarınızı güçlendirmek istiyorsanız, deadlift iyi bir seçenektir. Squat yeni başlayanlar için uygundur ve bacak ve kalça kaslarını güçlendirmek için etkilidir. Örneğin, bacak ve kalça kaslarınızı çalıştırırken sırt ve gövde gücünüzü geliştirmek istiyorsanız, deadlift iyi…
Yorum Bırak