Sağlıklı beslenme tabağı nasıl olmalı? Sağlıklı bir yemek tabağı nasıl olmalı? Tabağınızın yarısını sebze ve meyvelerden oluşturun. Daha fazla sebze yiyin. … Tahılların tabağınızın ¼’ünü kaplamasına izin verin. … ¼ protein tüketin. … Sağlıklı bitkisel yağlar tüketin. … Su için. … Aktif olun. Dengeli tabak nedir? Dengeli bir tabak sağlıklı beslenmenin en önemli kurallarından biridir. Son yıllarda sıkça duyduğumuz tabakta denge kavramını kısaca özetlemek gerekirse; farklı besin gruplarını bir arada tüketmek mümkün olan en faydalı ve lezzetli beslenme şeklidir diyebiliriz. Sağlıklı bir yemek tabağında kaç bölme yer alır? Sağlıklı bir yemek tabağının kaç bölmesi olduğu sorusunun cevabı 4’tür. Sağlıklı öğünler…
Yorum Bırak