Gece yatarken ne yağ yakar? Gece uyku ritmimize dikkat edersek ve vücut yeterli melatonin hormonu salgılayabilirse; bu melatonin hormonu lipaz yani yağ yakma hormonunun salgılanmasını uyarır ve böylece vücut gece boyunca ihtiyaç duyduğu enerjiyi depolanmış yağları yakarak karşılar. Zayıflamak için yatmadan önce ne yenmeli? Akşam yatmadan önce kilo vermek için yoğurt kürü hazırlamak çok basittir. Bu tarif için bir kase yoğun doğal yoğurt en iyisidir. İsteğe bağlı olarak doğal tatlandırıcılar veya meyveler eklenebilir. Yoğurt gün boyunca, öğünlerle birlikte veya atıştırmalık olarak tüketilebilir. Hızlı yağ yakmak için ne yemeli? Kilo vermenize ve yağları daha hızlı yakmanıza yardımcı olan yiyecekler: Yağlı balık.…
Yorum Bırak